Bu terapi şekli, bireylerin, yüz yüze randevulara gerek kalmadan,  Skype,Google Meet,Zoom gibi uygulamalar ile terapistleri ile belirledikleri gün ve saatte terapiye bağlanabilecekleri bir ortam sağlar.

Çevrimiçi psikoterapi aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli avantajlar sunar:

-Bireylerin ruh sağlığı hizmetlerine evlerinin rahatlığında erişmesine olanak tanıyarak ulaşım sorunu veya coğrafi mesafe gibi engelleri ortadan kaldırır.

-Çevrimiçi terapi, randevuların planlanmasında daha fazla esneklik sunarak bireylerin terapi seanslarını yoğun programlarına sığdırmasını kolaylaştırır.

-Bazı insanlar hassas konuları geleneksel terapi ortamı yerine kendi evlerinin mahremiyetinde tartışırken kendilerini daha rahat hissedebilirler.

- Çevrimiçi terapi, seyahat masrafları ihtiyacını ortadan kaldırdığı için bazı kişiler için yüz yüze terapiden daha uygun fiyatlı olabilir.

- Çevrimiçi terapi, seyahat, yer değiştirme veya diğer yaşam koşulları nedeniyle yüz yüze randevulara katılmakta zorluk çekebilecek bireyler için seanslara katılımın sürekliliğini sağlayabilir.

Danışanın ve terapistin seansa katıldığı odada kimsenin bulunmaması zorunluluğu bulunmaktadır. Danışanın rahat edebileceği ve internet erişiminin iyi olduğu bir ortamda seanslara katılması beklenir.
Bazı danışanlar çevrimiçi terapiye uygun olmayabilir,bunun üzerine terapist kendisine bilgi verip sürecin yönünü değiştirebilir.

Ancak genel olarak, çevrimiçi psikoterapi, zihinsel sağlık desteği arayan birçok kişi için etkili ve uygun bir seçenektir.